Onze mindset switch rondom voeding

In deze podcast kletsen we samen over hoe onze mindset rondom voeding is veranderd door de jaren heen. We delen onze tips over hoe jij een gezondere mindset creëren rondom voeding en wat onze ervaring hier in is geweest.

Tips:

1. Kennis opdoen over wat elke macronutrient voor je lichaam doet

2. Probeer buiten je comfort zone te stappen met betrekking tot voeding

3. Zoek bewust gezonde voorbeelden op die bij je lichaamstype passen

4. Focus op spieropbouw

5. Doe meer krachttraining in plaats van HIIT en cardio

6. Eet om jezelf te voeden en begin eten te zien als een energiebron